挑食、偏食、暴饮暴食、饮食不规律…这些与吃相关的问题，都是孩子成长道路上肠胃健康的“绊脚石”，很容易引起消化不良，如果不加以改善，容易形成“恶性循环”，影响孩子的身体发育。
天气开始变得寒冷，对肠胃功能差的孩子来说本来就是“危险期”。此外，大多孩子也都存在这些饮食上的不良习惯，这不吃那不吃，或者食用零食较多，爱吃大鱼大肉，甜食、油炸食品，边吃边玩，甚至追着喂饭，吃饭时间没有限制…而孩子消化系统发育不成熟，不适应食物或者食物的变化，所以在喂养不当、冷热失调或感染的时候，容易引起胃肠道消化吸收功能的紊乱，而发生消化不良。
想要知道孩子的消化好不好，不妨对号入座看看这些常见表现。
看食欲：孩子出现对食物不感兴趣，食量减少，甚至拒绝进食。
看胃肠道感受：食物残留过多发酵产生气体，小肚子鼓鼓的，可能伴有腹胀，腹响，打嗝，爱放屁等多种症状。
看孩子的便便：消化不好的孩子排便不规律，便便状态不正常，出现腹泻，拉稀或是便秘等症状。
看口腔异味：食物在胃里停留时间过长，反应到口腔上就会散发出酸臭的气味，消化不良加重，还可能会导致呕吐。
看睡眠：肠胃不适可能会引起睡眠不好，夜里翻来覆去，易哭闹等。
消化不良会影响孩子对食物营养的吸收，而营养又是孩子生长发育的关键。要帮助孩子恢复消化功能，可以采用饮食疗法再配合辅助药物的治疗。
饮食疗法主要是控制饮食与调整饮食。控制饮食，不暴饮暴食，不吃辛辣、刺激的食物，以减轻胃肠道的负担，少食多餐，细嚼慢咽，给肠胃留出充分的消化时间，能够有效提高食物的消化吸收率。不要盲目跟风乱吃东西，比如“贴秋膘”等，一定要按孩子自身需求补营养，否则反而会对健康造成不利影响。调节饮食，避免偏食、挑食，均衡的饮食结构包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等多种营养素的合理搭配，相较于食物的数量，更重要的是食物的质量，通过“补”和“养”来提高身体的免疫力，改善体质。
还有针对儿童消化不良有很好调节作用的微生态制剂，比如比较常用到的妈咪爱枯草杆菌二联活菌颗粒，是受家长们认可的有药效的益生菌，不仅能帮助建立健康的肠道菌群，同时可以分泌多种消化酶，帮助分解食物中的复杂碳水化合物，刺激肠道蠕动，使其更易于消化吸收，改善消化不良继发的菌群失调，对于消化不良症状有很好的辅助治疗作用。而且妈咪爱中还有多种微量元素和维生素，更能促进孩子生长发育。
肠胃喜暖，这个季节一定要避免着凉，特别要注意腹部、脚部保暖。同时积极改变生活方式、规律饮食与药物辅助结合，让肠胃尽快恢复活力，健康成长。
转自：中国网
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