肠道排毒受阻碍，香丹清教您科学排毒

　　人体正常生理活动的进行，需要新陈代谢来维持，有吸收，有排出，才能形成完整的新陈代谢循环。人体通过食物、周围环境吸收人体所需营养物质，在体内加以利用，过程中产生的毒素垃圾则需要有效途径排出体外，这个过程是一个排毒的过程，人体的排毒渠道有四个：皮肤排毒、尿道排毒、肠道排毒、肺气排毒，任何一个排毒渠道出现问题，都会给身体造成负担。

　　肠道排毒是排毒渠道中的重要一环，人体的很多垃圾是通过粪便排出体外的，如果肠道排毒不畅，则有可能造成便秘，便秘转而影响毒素排出，形成恶性循环。香丹清肠道研究所专家提示，肠道排毒有困难，可以试试以下几个方法：

　　按压肺脏排毒要穴

　　有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。肺和胃肠道其实是相互作用的，按摩该穴位能够有效改善肠胃功能，是不错的改善排毒功能的方法。

　　适当排汗

　　排汗是皮肤排毒的一种，痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。排汗的方式有很多，运送是非常有效的排汗方式，除了运动以外，还可以借助热水浴进行排汗，热水浴的时候，还可以在水里加入天然浴盐、生姜或薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。

　　多做腹式呼吸

　　用腹部进行深呼吸也是很好的排毒方式，进行腹式呼吸时，平躺下来，用鼻孔吸气，然后屏气，气流经过腹腔，再渐渐从鼻孔呼气。这样做是因为每次呼吸时，肺内会有残余的废气无法排出，这些废气也是一种毒素。这种深呼吸能够有效带走无法排除的残余废弃，达到很好的排毒效果。

　　吃有排毒作用的食物

　　苦瓜虽然味苦，但是非常好的排毒食物，而且有清热解毒、明目消暑的作用。苦瓜中含有一种抗癌生理活性的蛋白质，它可以激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质，帮助排解毒素。蜂蜜有润肠、解毒和止痛的功效。除此外，还带、绿豆、猪血等食物，也是很好的排毒食物。

　　用这些方法能够帮助人体排毒，减轻毒素对身体的伤害，同时，没有了大量毒素堆积肠道，便秘问题也可以得到缓解。

　　转自：中国消费网

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