春夏交替易犯困 进补海参是否能缓解

　　常言道：春困秋乏夏打盹，在这春夏交替的季节，正是万物生长的旺盛的时候，但很多人却容易晕晕沉沉的没精神，好像干什么事情都提不起精神，从而导致工作效率低下，这是一种常见的生理现象。那么我们应该如何应对，通过哪些食疗方法可以来提神呢？食用海参是否能起到缓解的作用？

　　春夏交替易犯困是普遍症状

　　健康专家指出，春夏交替易犯困是人体生理机能随着自然界气候变化而出现的一种生理现象。受温度升高的影响，人体的皮肤血管渐渐扩张，血流量也随之增加，全身的血流量重新配置，大脑的供血量和供氧量相对减少，脑组织便降低兴奋性进行自我保护性，因此人们就有了睡意。春夏交替期间的气温升高还加快了人体的新陈代谢，全身耗氧量升高，导致使脑供氧量下降，由于在冬天大脑养成了对高氧环境的依赖，短期内不适应环境的改变，大脑的兴奋性受到抑制，人也就感到困倦。

　　适当食用海参食疗方法可以有助于缓解症状

　　有没有什么好的方法来缓解这期间的症状呢？小编为此咨询了一些相关专家，宫品海参研究院营养学专家表示：“海参富含蛋白质、矿物质、维生素等50多种天然活性物质，同时海参中富含的精氨酸可促成人体细胞的再生和机体的修复，能消除疲劳，长期进补海参，可以有效提高人体免疫力，增强人体抵抗疾病的能力，因此非常适合处在疲劳状态下精神不振的人群以及亚健康人群食用，对甩掉‘犯困’现象有一定的辅助作用。”

　　为了证实海参是否有助于缓解犯困这症状，小编采访从事各行业的相关工作者，在天津和平区一写字楼从事金融行业的王小姐那了解到：“在这春夏交替的期间，每天上班总是无精打采，严重影响工作，听朋友说吃海参可能有帮助，就在公司附近的宫品海参专卖店买了一盒海参吃吃看，没想到海参真是个好东西，持续吃了一段时间后，精神显著好转，也不犯困了，到现在我每天早上都要吃一只海参。难怪我们院里不少老人都在吃海参，个个看着身体精神都棒棒滴。”

　　小编最后提醒大家：食用海参，要适量而清淡，可以做成海参粥或者凉拌海参，不过，在凉拌海参的过程中，切记不要放醋，因为醋会破坏海参蛋白质结构，影响营养成分，食补效果会削弱。在通过食疗的同时，加强锻炼，对缓解犯困的症状会有着更好的帮助。

　　转自：新北青网

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