春季传染病预防 选择进补海参为优

　　新学期开始了，孩子们重新回到学校、幼儿园，开始了新的学习生活。教育部办公厅近日印发了《关于加强流感等呼吸道传染病防控工作的预警通知》。通知中说，进入春季是流感、水痘、麻疹、流行性腮腺炎等呼吸道传染病高发季节，要求各地教育行政部门有效防控流感等呼吸道传染病在学校发生和蔓延，保障学生身体健康。

　　春季是传染病高发期控制传染源是关键

　　针对几种春季校园常见的传染病，海参资讯网特邀张医师认为，防范校园传染病，家长和学校应密切配合，师生、家长要多了解学习一些传染病防控知识，学校要做好晨检、因病缺课登记及追踪等措施，以防学校发生聚集性传染病疫情。张医师特别提醒家长注意，防控传染病的关键在于控制传染源，切断传播途径，保护易感人群。

　　每一种传染病都有相应的隔离期限，传染病的隔离期是根据病菌能够传染的时间制定。有的家长害怕孩子耽误课程，一见病情好转就急急忙忙想让孩子上学。王凌航说，在孩子患病期间，不要带病上课，应根据医嘱居家隔离治疗或住院隔离，接受适宜的治疗和看护。生机勃勃的春天来了，各种细菌、病毒也开始“蠢蠢欲动”了，让我们学会预防疾病，以健康的心态，快乐的心情积极投身到学习生活中，享受春天的美好、享受生活的美好。

　　春季进补以养胃为先养胃以食用海参为优

　　春季养生是四时养生之首，顺应季节变化调养生气，使机体与外界统一起来，对健康长寿具有非常重要的意义。春季也是疾病多发季节，流感和各种呼吸道传染病高发，心血管病、肝、胆系统、神经系统诸多老年病也可能复发，因此一定要做好春季的养生保健。宫品海参养生专家建议，养胃健脾，喝粥最宜，跟山珍海味相比，粥看似不起眼，但若能把粥与山珍海味进行搭配，绝对是健脾健胃的佳品。把粥与特殊食材搭配，效果不一般：海参粥就可补肾益精，养血润燥。在春季来临之际，煮一碗滋补粥，专家在此告诉你小米海参粥的做法。

　　小米海参粥：在做海参粥前先把米粥熬好，然后把切碎的海参放进粥里，同时加入少量的盐和糖，适量的姜丝，再熬5分钟后就可以出锅。海参粥保留了海参的营养价值，加入姜丝更有暖胃的作用，同时补肾益精，养血润燥适合任何体质的老人食用。另外，宫品海参养生专家建议大家，如何喝粥也是有讲究。有些人图方便，一次煮一大锅粥从早上喝到晚上。这种做法十分不妥。粥最好现煮现吃，不要存放过长时间，以免冷却后水跟米分离，甚至变质。不过，趁热喝粥也有个度，因粥有一定的黏稠度，煮熟后散热不快，若马上趁热喝，易因温度过高烫伤食道和胃。因此，冬天喝粥时，最好在煮后凉至30℃左右，夏天的话温度则可更低，在15℃左右再食用也不为过。

　　转自：新北青网

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