汤臣倍健营养专家提醒 中老年人冬季谨防心脑血管病

时值深冬，很多中老年人都减少了户外活动，而这个季节正是心脑血管病高发的季节，汤臣倍健营养专家提醒，尤其是在春节期间，中老年人更应该尤其血管硬化。

据《汤臣倍健国民健康报告》显示，随着饮食习惯的改变，我国血管异常的人群进一步扩大，分析显示，血管硬化与年龄的关系最密切，随着年龄的增长，各个器官生理退行性病变，血管硬化率也随之增高。而血压高是第二大影响血管硬化的因素，收缩压与血管硬化指标 baPWV 成线性关系，也就是说血压越高，血管硬化率也越高，呈正相关的关系。

营养专家指出，冬季是心脑血管疾病高发期，节日团聚，老年人心情自然高兴，再加之饮酒，可能会使血压升高，有致病危险。寒冷也是心脑血管疾病发作的重大诱因，节日期间，老年人要特别注意保暖，高血压病人要按时服药。避免心情过度激动。此外，熬夜打牌、看电视也会诱发疾病，影响健康。

据了解，血管的硬化也与糖尿病、高血脂有关，除此之外，肥胖、吸烟、大量饮酒、内分泌紊乱、压力大、精神刺激、不良饮食与生活习惯、运动量不足都与动脉硬化有关。因此，节日期间，最好保持良好的生活习惯。

合理的饮食可防治动脉硬化，因为血脂升高是动脉硬化的主要病因，所以在节日期间还需要保持良好的饮食习惯，少吃高胆固醇食物，少吃含饱和脂肪酸高的食用油，多食含维生素和纤维素较丰富的食物，控制总热量。

来源：中国网

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