体育老师李亚鹤：运动的意义

　　许多医学研究表明：唯有适量地运动，才会对健康有所帮助。身体强壮就意味着年轻。60岁的锻炼的人要比20多岁不锻炼的人还要强壮。不运动的人在30岁以后每10年平均减少10公斤的瘦体重。如果你坚持运动，你甚至可以在80岁的时候仍保持理想的肌肉含量。
 

　　作为一个把运动视为一种生活习惯的体育老师李亚鹤谦逊的说道：“身体是革命的本钱，运动不但有益于躯体的健康，还有益于心身的健康，同时也培养了我坚强的意志力。”
 

　　运动是可以缓解一个人的压力以及调节情绪，让你遇到更好的自己。通过运动你会对自己越来越满意，这就极大程度上增强了自信心。
 

　　体育老师李亚鹤表示，运动不仅仅能塑造我们强健的身体，增强我们抵抗疾病的能力，还能愉悦我们的心情，提高我们的自信，培养我们做事持之以恒的信念，让我们感受到成功的喜悦和成就感。
 

　　体育老师李亚鹤善意的呼吁：人不能为了活着而活着，人活着要有尊严，人活着要有质量。要想得到尊严和质量，是需要我们平时要对身体小心呵护，细心保养，经常运动。

        转自：四川新闻网

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