成年人的奋斗之路，少有一帆风顺。我们不停赶路、奋力奔跑，向着一个又一个目标笃定前行。立足岗位，日复一日的忙碌、层层叠加的压力、接踵而至的工作任务，难免会带来身心疲惫。正视疲惫、学会自我关怀，不是选择退缩，而是为积蓄力量，更好地担当履职。
不少职场人对自我高标准严要求，夙兴夜寐、勤勉务实，对待工作兢兢业业，力求事事周全，不愿辜负集体的信任与他人的期待。遇到棘手任务便反复斟酌，面对压力时常思虑过重，习惯把责任扛在肩上，追求事事尽善尽美，常常勉强自己、苛责自己，却容易忽略：奋力拼搏的自己，同样需要适度的关怀与调适。
有些同志存在认知误区，认为奋斗就要无节制透支身心，坚守就必须一味咬牙硬扛。不断压缩休息调整时间，无视身心发出的疲惫信号，将焦虑深埋心底，精神始终处于高度紧绷状态，长此以往容易造成身心过载。我们应当明晰：工作是实现个人价值、担当岗位职责的重要载体，但并非生活的全部。拼搏奋斗，是为了干事创业、收获成长，绝不能以过度损耗身心健康为代价。
砥砺奋进的征程上，学会善待自我，目的是为了更好地继续前行。
善待自我，要理性接纳自我，跳出完美主义桎梏。不必凡事苛求极致，不盲目和他人攀比高下。工作存有疏漏、推进节奏快慢不一、能力尚有提升空间，都是成长过程中的常态。履职尽责、尽力而为、问心无愧，便是履职的应有姿态。不必因些许不足自我否定，不因一时压力陷入精神内耗。允许自己有力所不及、身心倦怠的时刻，接纳不完美的现实，卸下思想包袱，才能够轻装上阵再启新程。
善待自我，要做到张弛有度，平衡奋斗与休整。拼搏奋进不代表时刻紧绷，干事创业同样需要蓄能休整。身心感到倦怠之时，可以适度调整节奏，进行短暂休整。坚决杜绝透支健康换取短期业绩，摒弃无意义的思想内耗。完成阶段性工作后，适度放下繁杂琐事，不过分纠结遗憾，不过度焦虑未来。一杯热茶、片刻放松，适度调适身心。短暂休整绝非懈怠躺平，而是养精蓄锐，为接续攻坚储备充沛的精神力量。
善待自我，要修炼强大心态，挣脱无谓精神内耗。职场奋斗难免承压，人生之路难免遭遇风雨。直面难题主动攻坚，面对压力从容化解。不沉溺过往遗憾，不过度忧思未来，立足当下、守住自身节奏。不过分纠结外界评价，不随意放大未知的困难。保持豁达通透的心境，把更多精力聚焦到实干担当上来。
人生比拼的，不只是一时的得失成绩，更是长久的身心状态与持续奋斗的能力。每一段埋头实干的时光，每一次攻坚克难的坚守，都值得被温柔看待。
往后，多一份理性体谅，少一份过度苛责。工作上恪尽职守、尽心尽责；生活中善待身心，好好吃饭、好好休息，主动疏导情绪、调适心态。坦然接纳奋斗路上的压力，化解前行途中的疲惫，在实干砥砺中完成自我和解。愿我们卸下无谓的思想包袱，跳出精神内耗，以昂扬饱满的精神状态履职担当，奔赴奋斗的广阔征程。（曹俊）
转自：中国网
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