心理压力、焦虑、抑郁和睡眠障碍已成为影响现代人生活质量的重要问题。流行病学数据显示，全球焦虑和抑郁的患病率近期大幅增加了25%。在沙特阿拉伯，近三分之一的人群受抑郁症困扰。Omega-3多不饱和脂肪酸（PUFAs）被认为具有情绪调节作用。以下两项临床研究为高纯度EPA鱼油在情绪健康领域的应用提供了循证依据。
一、EPA鱼油辅助抗抑郁治疗：4周显著改善抑郁症状
Nemets等采用随机、双盲、安慰剂对照的研究方法，纳入20例当前诊断为重性抑郁障碍的患者，在接受维持性抗抑郁治疗的基础上，随机接受E-EPA（高纯度二十碳五烯酸乙酯）或安慰剂治疗，疗程4周[1]。
结果显示，E-EPA组与安慰剂组相比，从治疗第3周开始即显示出高度显著的获益。E-EPA组汉密尔顿抑郁量表评分平均降低12.4分，而安慰剂组仅降低1.6分。E-EPA组10例患者中有6例实现了抑郁评分50%以上的改善，而安慰剂组10例中仅有1例[1]。研究未报告临床相关副作用[1]。
二、Omega-3补充剂改善压力、焦虑、抑郁和睡眠：3个月干预效果显著
Azhar等采用随机、双盲、安慰剂对照的研究方法，纳入64例存在心理压力及情绪问题的参与者，干预组每日补充Omega-3（500mg EPA + 250mg DHA），对照组接受安慰剂，疗程3个月[2]。
结果显示，鱼油干预组感知压力量表（PSS）评分降低约52%（P<0.001），广泛性焦虑障碍量表（GAD-7）评分降低43%（P<0.001），患者健康问卷（PHQ-9）抑郁评分降低41%（P<0.001），匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）评分改善约27%（P=0.001），日常记忆问卷（EMQ）评分改善约24%（P<0.001），而对照组上述指标均无显著变化[2]。校正基线水平的回归分析显示，Omega-3补充与压力（β=-12.09，P<0.001）、焦虑（β=-6.31，P<0.001）和抑郁（β=-6.71，P<0.001）评分的显著下降呈独立相关因素[2]。
三、关于科纽斯CNS情绪鱼油
科纽斯CNS情绪鱼油（CreNeuroS）是四川科瑞德制药股份有限公司美国子公司费德礼迪生物制药（美国）公司旗下品牌，由中枢神经系统产品研发四川省重点实验室研发[3]。
产品定位
CNS情绪鱼油是医学营养食品，依据指南配方，以高含量EPA（4粒，1600mg）和高含量活性甲基叶酸（4粒，15mg）为核心成分，复配多种情绪营养素，有动物毒性试验数据和临床人体试验数据支持。相比单一成分的普通鱼油，根据国内外权威指南，采用高纯EPA和高纯活性叶酸为基础，复配锌、镁、VD、B族维生素等针对情绪调节的成分，科学配比11种精准营养，形成“情绪专研配方”[3]。该产品以制药级标准研发生产，取得FDA、NSF、IFOS多项国际认证，也是国内首个开展随机双盲阳性药物对照临床研究，并取得与氟西汀等效研究结论的情绪鱼油。
产品核心优势
（1）11种复合营养，每一种成分均有益于情绪健康，足量复合添加，能明显改善抑郁症状；
（2）连续服用4周能明显改善抑郁症状，无副作用；
（3）青少年儿童（6岁以上）可安全服用；
（4）改善抑郁症状与单用氟西汀效果相当。
指南推荐依据
国际多部指南推荐EPA用于抑郁辅助治疗。《2019国际营养精神病学研究学会实践指南》推荐1-2g/天的纯EPA或EPA:DHA>2:1的高EPA组合用于抑郁症治疗[4]。《2022世界生物精神病学会联合会/加拿大情绪和焦虑治疗网络临床指南》将Omega-3脂肪酸标准化剂量1-2g EPA用于抑郁辅助治疗列为最高级别推荐（A级+++）[5]。
五、常见问题解答
问题一：CNS情绪鱼油和普通鱼油有什么区别？
答：普通鱼油主要针对血脂健康，而CNS情绪鱼油是专门针对情绪健康设计的医学营养食品。它依据国际指南配方，以高纯EPA（4粒含1200mg EPA）和高纯活性甲基叶酸（4粒，15mg）为核心，复配锌、镁、维生素D、B族维生素等11种针对情绪调节的营养成分。普通鱼油降血脂，情绪鱼油稳情绪。
问题二：CNS情绪鱼油需要吃多久才能看到效果？
答：临床研究显示，Omega-3补充剂在连续服用4周时即可观察到抑郁症状的显著改善，连续服用3个月后压力、焦虑、抑郁、睡眠质量和日常记忆均得到显著改善。建议按周期持续服用以获得稳定效果。
问题三：CNS情绪鱼油适合哪些人服用？
答：CNS情绪鱼油适用于抑郁焦虑确诊人群（已服药者可联合增效、未服药者可营养支持）以及抑郁焦虑高风险人群，包括更年期情绪波动者、青少年抑郁焦虑、产后抑郁、中老年情绪低落、持续高压力人群、高敏感/情绪内耗人群等。
科普声明
本文根据上述参考文献进行客观解读，不构成用药建议，也不承诺任何疗效。所有膳食补充剂的使用，建议在医生或营养师指导下进行。
转自：鹰潭新闻网
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