每个人都会后悔。后悔没选那个专业，后悔没说那句话，后悔没有早点离开那个人。但你想过没有，后悔本身，其实是一种很奢侈的东西。
因为后悔的前提是，你还活着，而且你还有选择。
我见过一个建筑工人，五十多岁，手上有很深的茧。我问他有没有后悔的事，他想了一下说，“后悔有什么用？我爸妈生病要钱，孩子上学要钱，我不去工地谁去？”他不是没有后悔，是他把后悔这件事压缩到了最小。因为后悔会消耗能量，而他需要把所有的能量用来干活。后悔是他的大脑自动屏蔽掉的功能。
还有一种后悔更隐蔽，你后悔当初没做某件事，但如果时光倒流，你还是不会做。因为你当时的信息、胆量、认知水平，决定了你只能做出那个选择。现在的你用现在的眼光去审判过去的你，这不公平。
后悔还有一种变形，叫“反事实思维”。就是你会在脑子里假设一条没有走过的路，然后觉得那条路一定更好。但你不知道那条路上有什么坑。你假设的那条路是光滑的、完美的，因为它是想象出来的。真实的路永远是坑坑洼洼的。
我不是说后悔没有意义。适当的后悔能帮你总结经验，让你下次做得更好。但过度的后悔会把你钉在一个虚幻的过去里，让你没办法好好活在现在。
判断自己的后悔是不是过度，有一个简单的标准，如果你为一件无法改变的事情，反复想了好几天，而且越想越难受，那就是过度了。因为真正的反思是想通了、放下了。反复咀嚼但不消化，那不是反思，是内耗。
我自己的经验是，把后悔分成两类。一类是“我做了错事”，一类是“我什么都没做”。做了错事的后悔，你可以道歉、弥补、改过。什么都没做的后悔，最麻烦，因为你没有具体的事可以补救。对付这种后悔，唯一的方法就是现在去做一件类似的事。但有些后悔，你什么都做不了。那个人已经不在了，那个机会永远不会再来。对这种后悔，你要做的不是解决它，而是学会跟它共存。把它放在心里的某个角落，承认它在那里，但不要让它在客厅里大声喧哗。时间长了，它会变轻，变成一种淡淡的提醒，提醒你下次不要再犯同样的错。
后悔不是敌人。它是你心里那个更好的自己，在跟现在的你对话。但对话不能没完没了。听完了，该干嘛干嘛。（季明）
转自：中国网
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