重读爱比克泰德的《生存的艺术》，没有华丽的辞藻，没有玄奥的理论，这位古罗马哲学家用最直白的语言，将斯多葛学派的智慧娓娓道来。书中核心的“控制二分法”，像一把锋利的刀，剖开了生活的迷雾，让我在纷繁复杂的世事中，找到了应对焦虑、安顿身心的根本方法，也收获了关于人生的深刻启示。
这本书给我的第一个重要启示，是分清可控与不可控，挣脱内耗的枷锁。爱比克泰德开篇就点明：“我们能控制的，唯有自己的思想、意愿和行为。而身体、财富、名誉、他人的评价，这些都超出了我们的掌控范围。”以前的我，总在为不可控的事情纠结，读了这本书后，我开始学着给生活“减负”：面对他人的评价，不再急于辩解或迎合，而是专注于做好自己该做的事。遇到突发状况，不再抱怨，而是冷静思考“我能做些什么来改善现状”。慢慢地，我发现内耗少了，心态平和了，做事的效率也高了。原来，真正的自由，不是掌控一切，而是接纳不可控，专注可控之事。
第二个深刻的感悟，是接纳命运，在逆境中锤炼心性。爱比克泰德一生坎坷，早年沦为奴隶，饱受折磨，却始终保持着内心的平静与坚定。他在书中写道：“困难来临之时，正是我们践行德性、提升自我的机会。”生活中，我们总会遇到各种挫折：失业、失恋、疾病、意外，这些都是不可控的命运馈赠。与其对抗、抱怨，不如坦然接纳，把挫折当作锤炼心性的磨刀石。
爱比克泰德还教会我，活在当下，珍惜眼前的每一刻。他说：“我们总是为过去悔恨，为未来焦虑，却忽略了眼前的时光，而这正是我们唯一能真正拥有的。”以前的我，总活在对过去的遗憾和对未来的担忧中。为曾经的一次失误耿耿于怀，为一次次的求职未果焦虑不安，却忘了珍惜当下的生活。读了这本书后，我开始学着专注当下，吃饭时好好品味食物的味道，陪伴家人时放下手机认真交流，工作时全身心投入，不再被杂念干扰。原来，幸福不在远方，而在当下的每一个瞬间，唯有珍惜眼前，才能不留遗憾。
爱比克泰德认为，真正的快乐不在于拥有多少财富、地位，而在于内心的平和与自足。读了这本书后，我开始调整自己的价值观，不再过分追求物质财富，而是注重内心的成长与充实。我开始读书、健身、培养兴趣爱好，与人为善，当我放下对物质的执念，专注于内心的丰盈，发现快乐变得简单起来。
合上书页，爱比克泰德的话语依然在耳边回响。《生存的艺术》不是一本教我们如何功成名就的书，而是一本教我们如何安顿身心、从容生活的书。它告诉我们，人生的智慧不在于掌控一切，而在于分清可控与不可控，接纳命运的安排，活在当下，坚守内心的平和与自足。在这个充满不确定性的世界里，依然保持从容，在平凡中收获幸福，活出内心的自由与坚定。（徐天恩）
转自：中国网
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