谷雨已到，这是春季的最后一个节气，标志着夏天就要来临。谷雨时节，气温回升快，多风多雨，容易肝火上升，“春火”来袭，从而诱发便秘等各类疾病，这个时节老人儿童更要注意。
肺火旺盛型：主要表现为口、唇、舌、咽部的干燥、不适。西医认为这是缺乏维生素B的表现，可服用维生素B或吃一些富含维生素B的食物;中医推荐冰糖煮梨水，放些银耳、莲子、百合，既好喝又可滋阴降肺火。
胃肠积热型：主要表现为肚子憋堵胀、便秘、口臭。在轻微症状的情况下，可通过多食粗粮、改善作息饮食。较重时可用香丹清，温和通便不伤身不腹泻，比较适合老年人与女性。
心火旺盛型：主要表现为情绪急躁、失眠、口舌生疮。瘦人心火旺盛多是由于阴虚心肾不交，可以用三黄片配合六味地黄丸治疗。
无论是哪种分型，出现“春火”的都容易出现头昏、烦闷、胸堵、便秘等，在谷雨时节，要谨防春燥春热，出现便秘时，不管是老人、女性都应该根据自身情况，合理选择便秘产品。
谷雨养生，还应日常注意饮食调节，适当多食富含纤维素的粗粮、蔬菜、水果、避免辛辣燥火之食，增加体力活动，加强腹肌锻炼，避免久坐少动,按时登厕，养成定时大便的习惯。谷雨降雨增多，空气中的湿度也越来越大，还要注意祛湿健脾，多用莲子、芡实、山药、茯苓等食材熬粥进食。
转自：先锋科技网
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